jak gif

Uderz w stół to nożyce się odezwą Zrobie regeneracje jak dojde do 100, moze nie rozsadnie postepuje ale 5kg to nie jest kto wie ile i pojdzie bez zadnych regeneracji Dzieki za pomoc mawashi

teoretycznie to wszystko zależy od tego jak czujesz się teraz, czy czujesz że ten okres przed regeneracją był bardzo wyczerpujący czy poprostu czujesz lekkie zmęczenie bez przysłowiowego zje....ania , w pierwszym wypadku nawet 2 tygodnie w zupełności wystarczą, a można i powiedzieć że będą również tą górną granicą w drugim wypadku ten miesiąc to [...]

[...] żeby robić po 1 minucie, głównie ze względu na to że jest to raczej sposób na wytrzymałość siłową a nie na czystą siłę (chociaż tej też nie skąpi) - na początek najlepiej jakbyś trzymał się 1 minuty, tak dla jakichś podstaw a potem jak przerwy te będą za krótkie to możesz je normalnie dostosować do swoich potrzeb, tak żeby wykonać zaplanowane [...]

[...] 92,5 ____ 95 ____ 97,5 _ 95 ____ 97,5 ___ 100 _ 97,5 ___ 100 ____ 102,5 100 ___ 102,5 ____ 105 _ itd. również nic wielkiego trening 3 razy w tygodniu w zależności od czasu jakim dysponujesz to najlepiej pon-śr-piątek albo wt-czw-sobota zakladając że zaczynasz w poniedziałek to najlepiej jak zaczynasz od 10x3 potem 10x5 w środę i 10x4 w piątek - [...]

wiem że to był joke z Twojej strony ale jak widziałeś wcześniej, są tacy którym się wydaje że "kulturystyka" to świętość i że właśnie obraziłem jakieś ich bustwo - są i takie istowy, ale wszyscy jesteśmy Dziećmi Boga więc gdzieś w głębi wierzę że Bóg napewno miał jakiś plan w tworzeniu takich ludzi, no bo jak inaczej wytłumaczyć [...]

50 znawca 100 spec 200 expert ReD Gratuluje Posta. Co do treningu wypróbowałem jest ok 4 tyg 10 kg do góry.. Jak znajdziesz jakies fajne treningi na poprawe siły w wyciskaniu to zarzucaj Pozdro

nie ma za co aha i jako że trenujesz dwubój to pewnie masz jakiegoś (przynajmnije takiego z doskoku, okazyjnego) trenera co mógłbyś się go zapytać dokładnie jak wpleść ten element w cały trening - tak żeby nie było tego za dużo - wiesz rozsądnie jeśli nie masz/ albo nie znasz nikogo kogo mógłbyś o to spytać to daj swój dotychczasowy trening tutaj, [...]

http://www.sfd.pl/1/images2003/20031129105457.gif jak mieliście kontuzje nadgarstka to co was bolało? mnie boli w okolicy kości trójgraniastej() to dobrze??

[...] stary wozisz się z Pudzianem na Bahamy,z Kovacsem,Priestem i Colemanem piony przybijasz,oni chyba nie są skorzy do rozmów o dopingu jeśli masz dylematy jeszcze co z czym i jak,genetyka Cię obdarzyła nie ma co Jeśli się uparłeś na ten suspension to 50-100mg dziennie,przy setce najkorzystniej 2 iniekcje dziennie,do tego oxa 30 mg ed i siła [...]

ja bym sie cieszyl jak bym tyle miał bardzo latwo mase złapać tzn lepiej wygląda no

[...] i sa duzo drozsze. Jest jeszcze dobry artresan once a day-bierze sie go 1 raz dziennie. I arthroStop(krem), smaruje sie pzred wysilkiem. Troszke rozgrzewa (jak bengaj), odzywia i lagodzi bol. Zawsze to jakis komfort psychiczny przy wysilku Ogolem, propo efektow, zre glukozamine srednio od kwietnia (najpierw tabsy, teraz w [...]

[...] bo o kolanach pisałaś. Tego "artresan once a day" nie ma na googlach nawet znasz cenę?? Gorum, a jeśli u mnie nie są to zwyrodnienia zadne, tylko po prostu jak narazie przeciązenie łokcia (zaczęło mi w nim boleśnie strzelać, bardzo często:/ ) i profilaktyka, to ta glukozamina się sprawdzi?? coś innego wg. Ciebie?? dzięki [...]

jakbys mial zwyrodnienie to bys nie mógl cwiczyc masz poprostu przeciązone łokcie zbyt intensywnym treningiem i pewnie sie pojawil stan zapalny, kup sobie cos na bazie diclofenacu (diclac itp) przeciwzapalny jest bez recepty, i nie rypie tak bardzo zolądka. owijaj sobie łokcie bandazem elastycznym jak bedziesz cwiczyl, glucosamina mooze sie [...]

bo my podchodzimy do tego pod wzgledem treningów na siłowni. Chociaz lekarz to lekarz. A jaki to był ?? jakis specjalistyczny ?? Mi kiedys lekarz powiedzial jak miałem zapalenie płuc czy cos w tym stylu ze mam jeść czosnek i cytryne

1. nrw - sorry za troche dowcipne bredzisz widzialem poznije ze nie wychwyciles usmieszku po tym 2. a jak myslisz czy ladowania przy ckd są zbędne? bo z relacji ludzi na ckd wiekszosc byla opinia ze po dluszym czasie dopiero ladnie fat leci .... na diecie po pewnym czasie wszytsko zaczyna leciec tzn i miesnie i tluszcz (KD to prawie glodowka w [...]

40 w bicepsie to norma jak ktoś ćwiczy! i można to osiągnąć nawet bez brania żadnych gainerków itp. osobiście uważam że obżeranie się tymi wszystkimi odżywkami nie jest tak wspaniałe jak to mówią koledzy z siłowni...!!! po 1 wiąże się to z wydaniem kasy! a nie lepiej sobie kupić nowy gryf czy cos takiego? ja osobiście wychodzę z tego założenia i [...]

[...] też mi wmawiali, że musiałem coś brać skoro mam rozstepy, a ja tylko przytyłem 24 kg w 2 lata i przybrałem 10 cm w bicepsie swego czasu Ale musze przyznac, ze jadłem jak świnia wtedy Rano pół chleba kroiłem na 2 części (góra-dół) w to ładowałem co podeszło. Potem mega obiad, litr mleka, jogurty itp. I na kolacje kolejne pół chleba tez [...]

Trochę walnięta ta tabela, jak w 33g całym jajku mieści się 17g żółtka i 50g białka? Powinno być zamienione, suma białka też się nie zgadza. A teraz podsumowanie W 100g żółtka jest więcej białka niż w 100g bałka jaja, ale ponieważ zazwyczaj żółtko stanowi tylko 1/3 całego jajka, więc w całym jaju jest go mniej Kulturyści zawodowi nie jedzą [...]

Hehe nie wiem jak jest naprawde ale wiem z wypowiedzi i pewnych źródeł że najlepiej jeść i najlepiej przyswajalne jets naprawde w ugotowanych na miękko. Sprawdź z tymi jajkami na SUROWO, bo moj kolega ktory chodzi kilka lat na silke wcina surowe zeby szybciej miesnie roslyochyda ale czego nie robi się dla kulturystyki

Temat został odczytany 2020 razy. alesz mi się podoba jak luczba czytajacych tego posta się powieksza Ja nic nie mam do dżemów babuni bo nie jadam czy uważacie że można było by to podwiesić?